Анти Ням-Ням! :-)
Анти Ням-Ням! :-)
Неделю болела, есть не хотелось и не моглось, сбросила пару кг и жутко обрадовалась! Ну думаю все, буду дальше мало кушать и стану стройно-красивая! Ага, не тут-то было, как только здоровьице пришло в норму, начался таааакой жор!!! Мету все подряд без разбору, не могу остановиться. Видимо организм решил, что кормят может быть в последний раз и пытается запастись на всю оставшуюся жизнь!
ПОМОГИТЕ, ушедшие было килограммы уже вернулись и пытаются с собой пленных привести!!!
ПОМОГИТЕ, ушедшие было килограммы уже вернулись и пытаются с собой пленных привести!!!
"Есть только одна подлинная роскошь. Это роскошь человеческого общения." Антуан де Сент-Экзюпери
Каталоги моих растений
Каталоги моих растений
- alenka_tigrenka
- Живу тут
- Сообщения: 3762
- Зарегистрирован: 16 апр 2008, 07:53
- Откуда: Киев, Академгородок
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Что ли и мне заболеть? Хочу 3 кг скинуть, а то ни в один костюм не влажу.
Света, когда хочется очередной раз что-то пожевать, выпей стакан воды.
Огурцы, яблоки, виноград.. хотя если желудок болел, то яблоки и виноград могут "не пойти".
Света, когда хочется очередной раз что-то пожевать, выпей стакан воды.
Огурцы, яблоки, виноград.. хотя если желудок болел, то яблоки и виноград могут "не пойти".
-
- Ветром занесло
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 03 сен 2008, 10:54
- Откуда: Запорожская обл.
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Виноград все диеты запрещают, но почему - грамотно объяснить не смогу (там в отличие от остальных фруктов, где фруктоза, кажется, сахароза - но я не помню точно). Вобщем, дело в составе, от которого полнеешь.
Lana, alenka_tigrenka, могу только поделиться своим опытом - отказ от ужина. Проверено на себе и подругах, прислушавшихся к совету - результативно.
Ничего заумного - классика жанра: "Позавтракай сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". А особенности у каждого свои: я скромно завтракаю (не лезет), здорово обедаю (ведь последний раз) и, если совсем голодно, позволяю себе полудник (чуть-чуть чего-то легенького, кроме яблок, т.к. они повышают кислотность и у желудка начинается истерика) и, если уж совсем голодно, ужинаю, например, лимон+сахар+кипяточек.
Что касается "голодно" и "уж совсем голодно", спешу успокоить - синдром первых недель (максимум 2-х), потом организм просто перестает устраивать истерики, смирившись с их безрезультатностью (не устаю проводить аналогию с ребенком). Потом просто "исчезает" рефлекс, привычка, инстинкт (каждому своё) и, приходя домой, просто занимаешься своими делами или ничем, но кушать реально не хочется!!!!!!! Просто в голове нет мыслей об ужине. Не знаю как объяснить, но безумно радуюсь этому ощущению! В течение этих трудных недель просто приходит осознание того, что ты не голод испытываешь, а просто хочешь вкусненького, которое лежит в холодильнике и так пахнет, когда его разогреваешь........... Как только осознание этого переборит желание побаловать себя любимую - переломный момент позади и жизнь начинает налаживаться!
Если пригодится - буду рада. Я это не диетой считаю, а образом жизни. Все, что тут из диеты - это отсутствие ужина как такового - обычно просто после 18-00 не рекомендуют, но мне это не помогает. После 18-00 хорошо, когда уже похудел и просто надо закрепить результат. Ну а поскольку это не совсем диета - то и результаты не рекламные. Я первый раз скинула 7-8 кг за 2-3 месяца (не помню - давно было), а потом сорвалась... Но если вопрос в 3-5 кг, то для меня этот вариант - самый удобный, ведь в течение дня ни в чем себе не отказываю!
Lana, alenka_tigrenka, могу только поделиться своим опытом - отказ от ужина. Проверено на себе и подругах, прислушавшихся к совету - результативно.
Ничего заумного - классика жанра: "Позавтракай сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". А особенности у каждого свои: я скромно завтракаю (не лезет), здорово обедаю (ведь последний раз) и, если совсем голодно, позволяю себе полудник (чуть-чуть чего-то легенького, кроме яблок, т.к. они повышают кислотность и у желудка начинается истерика) и, если уж совсем голодно, ужинаю, например, лимон+сахар+кипяточек.
Что касается "голодно" и "уж совсем голодно", спешу успокоить - синдром первых недель (максимум 2-х), потом организм просто перестает устраивать истерики, смирившись с их безрезультатностью (не устаю проводить аналогию с ребенком). Потом просто "исчезает" рефлекс, привычка, инстинкт (каждому своё) и, приходя домой, просто занимаешься своими делами или ничем, но кушать реально не хочется!!!!!!! Просто в голове нет мыслей об ужине. Не знаю как объяснить, но безумно радуюсь этому ощущению! В течение этих трудных недель просто приходит осознание того, что ты не голод испытываешь, а просто хочешь вкусненького, которое лежит в холодильнике и так пахнет, когда его разогреваешь........... Как только осознание этого переборит желание побаловать себя любимую - переломный момент позади и жизнь начинает налаживаться!
Если пригодится - буду рада. Я это не диетой считаю, а образом жизни. Все, что тут из диеты - это отсутствие ужина как такового - обычно просто после 18-00 не рекомендуют, но мне это не помогает. После 18-00 хорошо, когда уже похудел и просто надо закрепить результат. Ну а поскольку это не совсем диета - то и результаты не рекламные. Я первый раз скинула 7-8 кг за 2-3 месяца (не помню - давно было), а потом сорвалась... Но если вопрос в 3-5 кг, то для меня этот вариант - самый удобный, ведь в течение дня ни в чем себе не отказываю!
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Ирка, насчет ужина - плностью согласна, у меня за три дня пузико спадает, когда я ужинать перестаю! Но это ж сказать легко, а вот на практике...
В общем самый лучший способ - это пустой холодильник, но боюсь мужики мои не оценят!
Вот вчера в магазине взяла и купила как говорит мой сына "Козинаку", пришла домой и сама всю упаковку сожрала, потом как глянула а там 450 Ккал и пачка 200 гр. УжОс короче говоря! Но я не упокоилась, у меня две упаковки было, так я сегодня за вторую взялась , ну никакой силы воли!!!
В общем самый лучший способ - это пустой холодильник, но боюсь мужики мои не оценят!
Вот вчера в магазине взяла и купила как говорит мой сына "Козинаку", пришла домой и сама всю упаковку сожрала, потом как глянула а там 450 Ккал и пачка 200 гр. УжОс короче говоря! Но я не упокоилась, у меня две упаковки было, так я сегодня за вторую взялась , ну никакой силы воли!!!
"Есть только одна подлинная роскошь. Это роскошь человеческого общения." Антуан де Сент-Экзюпери
Каталоги моих растений
Каталоги моих растений
-
- Ветром занесло
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 03 сен 2008, 10:54
- Откуда: Запорожская обл.
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Так ведь все проблемы-то от силы воли! Я б про свою рассказала - так ничего нового же не услышите!
Но я Вас уверяю - 2 недели воспитания организма - и истерики прекратятся. А вот каллории никогда не считала и, думаю, не начну! Это уменьшает процент гормона счастья в крови - зачем? Жизнь-то одна. Просто надо найти СВОЙ способ - так что дерзайте, а я за Вас кулачки подержу Мы ли, женщины, не поймем друг друга в этом вопросе...
Но я Вас уверяю - 2 недели воспитания организма - и истерики прекратятся. А вот каллории никогда не считала и, думаю, не начну! Это уменьшает процент гормона счастья в крови - зачем? Жизнь-то одна. Просто надо найти СВОЙ способ - так что дерзайте, а я за Вас кулачки подержу Мы ли, женщины, не поймем друг друга в этом вопросе...
- Ma Sha
- Администратор
- Сообщения: 11004
- Зарегистрирован: 27 мар 2008, 14:13
- Откуда: Киев, Голосеево
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
я худею очень просто ем овощи, мясо и любимые макаронные изделия (только из тв. сортов пшеницы), ужинаю но не позже 19.00. Вообще последние время приема пищи за 4 часа до сна, т.е если вы ложитесь в двенадцать-час то и в восемь можно покушать. Преславутые 18.00 из расчета что спать ложитесь около 22.00. Результат: за год похудела на 10 кг, из них 8 за первые три месяца, хочу еще сбросить 4 кг, но сейчас особо не усердствую - кормлю еще малыша.
То, что есть в человеке, безсомненно, важнее того, что есть у человека. А. Шопенгауэр.
Мой каталог
Цветочная лавка
Мой каталог
Цветочная лавка
Re: Анти Ням-Ням! :-)
У меня вроде и не катастрофически вес прыгает, последние лет 10 в пределах 4-х кг, но проблема в том, что все 4 откладываются именно на "попиных ушках" , вот и получается, что при 62-х я к себе лояльненько отношусь , а вот при 66-ти начинаю мягко говоря недолюбливать!
А уходит оттуда сальцо, по моим наблюдениям, только при актином занятии спортом, надо бы собраться с силами, выкроить время между поливами и посадкой, и пойти опять заниматься!
А уходит оттуда сальцо, по моим наблюдениям, только при актином занятии спортом, надо бы собраться с силами, выкроить время между поливами и посадкой, и пойти опять заниматься!
"Есть только одна подлинная роскошь. Это роскошь человеческого общения." Антуан де Сент-Экзюпери
Каталоги моих растений
Каталоги моих растений
- Ma Sha
- Администратор
- Сообщения: 11004
- Зарегистрирован: 27 мар 2008, 14:13
- Откуда: Киев, Голосеево
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
"попиных ушках"
у каждого свои злачные места, у меня например растут "балкончики"
То, что есть в человеке, безсомненно, важнее того, что есть у человека. А. Шопенгауэр.
Мой каталог
Цветочная лавка
Мой каталог
Цветочная лавка
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Маша, а это где?! Ты бюст имеешь в виду?
"Есть только одна подлинная роскошь. Это роскошь человеческого общения." Антуан де Сент-Экзюпери
Каталоги моих растений
Каталоги моих растений
- Ahineya
- Опытный
- Сообщения: 994
- Зарегистрирован: 03 авг 2008, 16:41
- Откуда: Киев, центр
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
А я вот считаю калории. Причем успешно - за 4 месяца сбросила 10 кг))) и никаких напрягов))) Ничего сложного и страшного в этом нет, просто СЛЕГКА корректируешь свой стиль питания в сторону здорового - и все. Муж заметил, что мы стали редко покупать подсолнечное и сливочное масло, забыли о консервах , копченом сале (свежее не исключили, ибо полезно, и малая обожает), колбасе, непонятно каких сосисках и многое другое. Стали потреблять простую, вкусную пищу, из свежих продуктов (о экологичности говорить не буду, т.к., если задумываться, есть вообще нельзя) В общем, примерно в таком ключе. Эффект стойкий, мне подходит и нравится. Если интересно - расскажу подробнее и поделюсь методикой.
Если у вас действительно паранойя, это еще не значит, что за вами не следят.
- Ma Sha
- Администратор
- Сообщения: 11004
- Зарегистрирован: 27 мар 2008, 14:13
- Откуда: Киев, Голосеево
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
это сбоку, особенно заметно когда пояс узкийLana писал(а):Маша, а это где?!
конечно делитесь, все интересноЕсли интересно - расскажу подробнее и поделюсь методикой
То, что есть в человеке, безсомненно, важнее того, что есть у человека. А. Шопенгауэр.
Мой каталог
Цветочная лавка
Мой каталог
Цветочная лавка
-
- Ветром занесло
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 03 сен 2008, 10:54
- Откуда: Запорожская обл.
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Абсолютно аналогично!!! Это ж надо... Так а Вы вспомните какие именно упражнения для этих частей бедер полезны и сажайте себе на здоровье, приседая при этом "правильно"! Или Вы имели ввиду цветочки на подокончиках?Lana писал(а):У меня вроде и не катастрофически вес прыгает, последние лет 10 в пределах 4-х кг, но проблема в том, что все 4 откладываются именно на "попиных ушках" , вот и получается, что при 62-х я к себе лояльненько отношусь , а вот при 66-ти начинаю мягко говоря недолюбливать!
А уходит оттуда сальцо, по моим наблюдениям, только при актином занятии спортом, надо бы собраться с силами, выкроить время между поливами и посадкой, и пойти опять заниматься!
Я, кстати, тоже с удовольствием послушала бы про каллории, но только в части меню на месяц-другой вперед (в граммах). Вторая причина, по которой я их не считаю - необходимость тщательно сочинять завтрак обед и ужин каждый Божий день! Тут и, не заботясь о здоровье, настоящая мука придумать, что же такое приготовить сегодня, а если еще и считать и взвешивать...
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Ирка, сажаю я, расположившись на пол комнаты на клеенке прямо на полу, уж не знаю, как так исторически сложилось, но мне на полу удобнее, чем на столе или еще где! При этом процессе проблемные места очень хорошо отсиживаются, но не убираются!а Вы вспомните какие именно упражнения для этих частей бедер полезны и сажайте себе на здоровье, приседая при этом "правильно"!
Кстати, ко мне можно на "ты"!
Лена, интересно-интересно, в борьбе за себя- любимую все средства хороши!Если интересно - расскажу подробнее и поделюсь методикой.
"Есть только одна подлинная роскошь. Это роскошь человеческого общения." Антуан де Сент-Экзюпери
Каталоги моих растений
Каталоги моих растений
- Ahineya
- Опытный
- Сообщения: 994
- Зарегистрирован: 03 авг 2008, 16:41
- Откуда: Киев, центр
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Вы знаете, это заблуждение)) Все равно вы готовите на завтрак/обед/ужин примерно одно и то же, с разными интервалами и из одинаковых компонентов))) Хотя бы взять тот же борщ.Ирка писал(а): Я, кстати, тоже с удовольствием послушала бы про каллории, но только в части меню на месяц-другой вперед (в граммах). Вторая причина, по которой я их не считаю - необходимость тщательно сочинять завтрак обед и ужин каждый Божий день! Тут и, не заботясь о здоровье, настоящая мука придумать, что же такое приготовить сегодня, а если еще и считать и взвешивать...
Под рукой есть инструкция к приготовлению овощного супа, вот ее-то и приведу в пример:
Ты решила сварить овощной суп. Для этого тебе понадобятся следующие продукты:
Говяжий бульон - 3 литра = 150 ккал
Цветная капуста - 500г = 150 ккал
Свежая морковь - 300г = 90ккал
Картофель - 300г = 360ккал
Зеленый горошек - 300г = 225ккал
Коренья, специи, зелень - 100г = 15 ккал.
Итого: 4500г 990 ккал.
Ты сварила из этих продуктов суп, взвесила готовый продукт (не забывай отнимать вес пустой кастрюли!) и у тебя получилось:
всего 5500г минус вес кастрюли 1000г получается 4500г супа общей калорийностью 990ккал.
Теперь остается только узанть, сколько калорий содержится в 100г супа. Для этого общее число калорий (990) нужно умножить на 100г и разделить на общий вес готового продукта (4500г), т.е. получится 22 ккал в 100 г готового блюда.
Надеюсь, все понятно))) Исходя из этого получаем прекрасную картину - в тарелке супа примерно 400г, умножаем на 22ккал и получаем 88 ккал в обед. Ну, можно постараться и спихнуть в себя еще 200 г, но калорий все равно будет мало. Таким образом, голодной я не хожу, а калорий потребляю мало.
А для того, чтобы выяснить все вопрос, можно, пользуясь табличками, высчитать калорийность основных блюд - борщ (в моем исполнении это примерно 90 ккал), картошка, салат, голубцы, тушеная рыба, запеканка и т.д. Никто не требует математической точчности, примерно. Ну и второе обязателное условие - контроль объемов. Т.е. в сутки съедать не более 1200 ккал. А уж как вы их распределите - ваше личное дело. Или плитка шоколада, или полноценный обед - выбирайте.
Если у вас действительно паранойя, это еще не значит, что за вами не следят.
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Ну вот девочки, опять я к вам жаловаться!
Пока готовилась к выставке страшно нервничала и похудела к своей радости на 2 кг, выставка прошла , но пришел кризис причем мне в голову видимо + погода дрянь и холодно, как следствие депресняк и +4кг на весах, любимые джинсы отдыхают в шкафике! А скоро НГ и хочется чтобы вся така красива, а не слоник с шампанским под мышкой!
Пока готовилась к выставке страшно нервничала и похудела к своей радости на 2 кг, выставка прошла , но пришел кризис причем мне в голову видимо + погода дрянь и холодно, как следствие депресняк и +4кг на весах, любимые джинсы отдыхают в шкафике! А скоро НГ и хочется чтобы вся така красива, а не слоник с шампанским под мышкой!
"Есть только одна подлинная роскошь. Это роскошь человеческого общения." Антуан де Сент-Экзюпери
Каталоги моих растений
Каталоги моих растений
- Ahineya
- Опытный
- Сообщения: 994
- Зарегистрирован: 03 авг 2008, 16:41
- Откуда: Киев, центр
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
А что, по-моему слоник с шампанским под мышкой - очень даже ничего)))))
Если у вас действительно паранойя, это еще не значит, что за вами не следят.
- Сніг
- Победитель конкурса "Сортовое фото 2010"
- Сообщения: 3705
- Зарегистрирован: 18 ноя 2008, 15:56
- Откуда: Київ-Бровари
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Лучше нервного ничегонекушанья еще никто ничего не придумал. Но оно тоже боком вылезает
После того, как я перестала кормить грудью доцю, вес стал снижаться. Но не так быстро, как хочется. А скоро Новый Год. И обтягивающее платье таинственно мерцает в шкафу. Полмесяца праздников точно веса не убавят. Я стараюсь в такие дни больше налегать на цитрусовые, гранат, хурму. В салатах избегать большого количества ингредиентов, магазинных заправок и майонеза. Хлеб - минус. А если ну очень хочется съесть огромный кусок торта, то... съем маленький и догонюсь печеным яблочком с творожком. Бананы и виноград гонят вес ибо содержат глюкозу-фруктозу, которую организм отправляет в резерв в район талии и бедер.
Кстати, хорошо перебивает аппетит нюханье масла ванили. Проверено.
После того, как я перестала кормить грудью доцю, вес стал снижаться. Но не так быстро, как хочется. А скоро Новый Год. И обтягивающее платье таинственно мерцает в шкафу. Полмесяца праздников точно веса не убавят. Я стараюсь в такие дни больше налегать на цитрусовые, гранат, хурму. В салатах избегать большого количества ингредиентов, магазинных заправок и майонеза. Хлеб - минус. А если ну очень хочется съесть огромный кусок торта, то... съем маленький и догонюсь печеным яблочком с творожком. Бананы и виноград гонят вес ибо содержат глюкозу-фруктозу, которую организм отправляет в резерв в район талии и бедер.
Кстати, хорошо перебивает аппетит нюханье масла ванили. Проверено.
- Ma Sha
- Администратор
- Сообщения: 11004
- Зарегистрирован: 27 мар 2008, 14:13
- Откуда: Киев, Голосеево
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Вот читаю ваши салатики и подразнюсь немного А я худею, уже похудела с начала месяца на 3 кг и процесс идет Спал живот, и немного бедра, стала четкая талия
То, что есть в человеке, безсомненно, важнее того, что есть у человека. А. Шопенгауэр.
Мой каталог
Цветочная лавка
Мой каталог
Цветочная лавка
- Ma Sha
- Администратор
- Сообщения: 11004
- Зарегистрирован: 27 мар 2008, 14:13
- Откуда: Киев, Голосеево
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
делюсь, кушаю все, но чуть уменьшила порцию и не ем после 20.00. Еще вместо зарядки танцую каждый день по пол часа, особенно весело с ребенком вместе
То, что есть в человеке, безсомненно, важнее того, что есть у человека. А. Шопенгауэр.
Мой каталог
Цветочная лавка
Мой каталог
Цветочная лавка
- Mila
- Опытный
- Сообщения: 544
- Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 13:49
- Откуда: Киев, Русановка
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
А я, после подорожания проезда, стала ходить от метро, на работу и с работы, пешком. Правда, у меня работа такая, что получается ходить по утрам. За это время сбросила на талии 7 см. Все брюки слетают. Не могу сказать сколько в кг - нет весов. А еще я использую упражнения цигун, чтобы не хотелось кушать.
Каждый новый день ведет меня к процветанию и успеху.
- Annayake
- Призер конкурса "Сортовое фото 2010"
- Сообщения: 1534
- Зарегистрирован: 09 ноя 2008, 23:06
- Откуда: Самара
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Мила, а про цигун можно подробнее (ссылки, или в личку)? Или єта система используется только "чтобі не хотелось кушать?;)" Меня интересует система, философия системы....
Последний раз редактировалось Annayake 25 дек 2008, 12:27, всего редактировалось 1 раз.
Мои каталоги
Можно коллекционировать пасмурные дни, неудачи, полупустые кошельки…и быть несчастным. Можно собирать улыбки, солнечных зайчиков, красивую музыку, изысканные запахи…и стать счастливым
Можно коллекционировать пасмурные дни, неудачи, полупустые кошельки…и быть несчастным. Можно собирать улыбки, солнечных зайчиков, красивую музыку, изысканные запахи…и стать счастливым
- Ahineya
- Опытный
- Сообщения: 994
- Зарегистрирован: 03 авг 2008, 16:41
- Откуда: Киев, центр
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Да уж, точно, на работе явно не до философии И не до еды, кстати)))
Если у вас действительно паранойя, это еще не значит, что за вами не следят.
- Сніг
- Победитель конкурса "Сортовое фото 2010"
- Сообщения: 3705
- Зарегистрирован: 18 ноя 2008, 15:56
- Откуда: Київ-Бровари
Re: Анти Ням-Ням! :-)
Моя сестра вечно на диетах. Все существующие, наверное, пробовала. Говорит, самая лучшая - Майи Плисецкой: "Не жрать!"
- * БДЖІЛКА *
- Победитель конкурса "Самая интересная тема 2010"
- Сообщения: 2950
- Зарегистрирован: 14 май 2008, 21:37
- Откуда: передмістя Києва
- Контактная информация:
Re: Анти Ням-Ням! :-)
тут і сумнівів нема, що сама найкраща!Говорит, самая лучшая - Майи Плисецкой: "Не жрать!"
я все своє життя на дієтах, тут треба просто постійно повторювати, що мені це треба, я можу і т.д.
лежала в в свій час в онкології, гормональні препарати дали своє, прийшлось вибирати або їжа, або нормальний зовнішній вигляд! Взяла себе в руки, скинула 25 кг, а тепер постійно на дієтах, буває таке, що їм місяцями одну ячну кашу і фрукти
тортики, пирожки, і т.д. не пам"ятаю коли їла останній час, можу себе тільки сухофруктами побалувати!
Каталоги Бджілки http://www.violets.com.ua/index.php?id= ... OwnerId=49